国内的女性几乎都知道,生完孩子之后是需要坐月子的。

  坐月子期间不能随便下床走动、不能洗漱、就算再热也不能吹空调,并且每天都需要吃很多鸡蛋。

  但是被这些观念严重影响的女性,在看到其他国家的妈妈,生完孩子第二天就下床玩耍的时候,会忍不住好奇:

  “她们难道不需要坐月子吗?不怕身体以后落下月子病吗?”

  特别是看到和我们的外表十分相似的日本女性时,这样的想法会更强烈。

  但事实就是如此,日本女性“不坐月子”,身体也能很快恢复

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  有一位朋友曾经在日本生孩子,顺产后的第二天,医生就告诉她可以洗澡、洗头了,并且医院还配有吹风机,完全不像国内的某些宝妈在坐月子的时候那样,被禁止洗澡、洗头,还不能用吹风机。

  日本的医院给孕妇准备的食物里,每餐都有温度低的水果,住院的地方甚至24小时提供冰水。

  并且生完孩子的第二天,护士就让宝妈不要在床上躺着休息了,最好自己照顾宝宝,还给她们上婴儿护理、产后护理相关的课程

  当时刚在那生完孩子的朋友惊呆了,因为她在国内看望生完孩子的女性时,她们的生活差不多完全相反。

  跟过来照顾的婆婆,总是偷偷跟她说:“女人不坐月子怎么行,万一恢复不好。”

  但结果完全相反,朋友出院后依然按医生的建议来度过产褥期,身体却恢复得不错,邻居中生过孩子的女性,也很少有落下什么身体问题的。

  其实日本女性不坐月子,完全是因为她们多做到了三点

  1)不吃油腻、高糖的食物

  在日本生完孩子后,医生是不建议吃油腻、高糖食物的,但是这两样东西却是我国妈妈吃得比较多的。

  长辈为了给宝妈下奶、补充营养,会烹饪猪脚、红烧肉等油腻,并且实际上没什么营养的食物;还喜欢每天给宝妈冲几杯红糖水来提升气血,可红糖根本不补血。

  产妇吃了这些高脂肪、高糖、低营养的食物,再加上不活动,身体就很容易发胖,血糖也不稳定,时间长了,月子当然是越坐越了。

  2)饮食清淡、优质蛋白含量高

  日本女性不仅在医生的建议下不吃高脂肪、高糖的食物,并且她们国家的饮食,也是比较清淡的,并且作为一个岛国,那里有丰富的海产品。

  海产品的脂肪含量低,蛋白质以及其他营养成分比较高,比猪蹄、猪肉之类的食物,营养价值要高很多,对产后宝妈的身体恢复、能量供应很有帮助。

  3)平时养成了习惯

  日本女性一向比较“娇小”,她们在平时的生活中就很注重身材管理,不过分吃高热量、高糖的食物,也会适当运动。

  而且曾经日本还专门宣传,要求准备怀孕或已经怀孕的女性,控制自身体重增长,目的是降低身体中的血糖。

  但由于将体重控制得太低,导致出生的孩子长高后的平均身高下降,相应的孕期体重增长数值就调高了一些。

  也是因为平时身材管理的习惯,很多产妇在生完孩子之后,也会保持健康饮食和运动的习惯,身体自然就恢复得比较好。